Rest & Move | Yoga Snacks

Als je op zoek bent naar zachte yogalessen die gericht zijn op ontspanning, volg dan dit programma!

Je zult genieten van yoga snackjes voor tussendoor van 5-20 minuten. Zodat het je niet veel tijd kost, maar wel je lekkere trek stilt.

In het programma vind je drie soorten snacks:

Kort & fruitig: dé variatie op het fruithapje

Op een voedende en liefdevolle manieren jezelf ondersteunen via zelfmassage en beweging.
Met max 10 minuten voel je je toch net weer wat frisser.

Sugar-(s)naps

10 minuten bewust kiezen voor rust kan een enorm verschil maken.
Zet de ontspanningsmeditaties in gedurende je dag om inspanning en ontspanning goed af te wisselen gedurende je dag.

Healthy Comfort Food

Heb je iets meer tijd... dan kun je net wat langer, maximaal 20 minuten, aandacht besteden aan beweging & comfort. De gezonde variatie op een wandeling met volop opties om dat te kunnen kiezen wat jij lekker vindt.

Online yoga biedt vrijheid en flexibiliteit om een bij jou passende yogabeoefening te ontwikkelen. Alle lessen binnen de Online Yogaschool zijn gericht op vanuit ontspanning in beweging komen. Mindful aanwezig zijn voor wat je doet. En afgestemd op mensen met chronische vermoeidheid en/of een ziekte of aandoening. 

En hoewel online live lessen volgen heerlijk is, wil je soms gewoon wat minder tijd op je 'mat' doorbrengen. Dit programma is er voor jou wanneer je wilt genieten van smaakvolle, korte lessen. Yoga snacks voor de lekkere trek 😉. 

* Een programma 12 korte video's van 5-20 minuten. 

* Een selectie van korte tussendoortjes om de aandacht even naar jezelf te brengen, ontspanningsoefeningen en -meditaties en bewegingsreeksen die zich richten op specifieke lichaamsdelen.

* Kies zelf hoe en wanneer je wilt oefenen. Er zijn 3 video's per module in het programma, maar je kunt zelf bepalen hoeveel dagen per week jij yoga wilt beoefenen.

* Herhaal video's die je fijn vindt zo vaak als je wilt en sla over wat je nu niet zo aanspreekt.

* Maak kennis met de methodes en werkwijze van de Online Yogaschool.

* Creëer een nieuwe gewoonte van yoga integreren in je week.

Dit programma is op dit moment niet los te verkrijgen, maar wel gratis voor alle Online Yogaschool leden.

** Ben of word je lid voor de maand juli (of neem je een ander lidmaatschap) dan krijg je dit programma er gratis bij. 

Als lid van De Online Yogaschool krijg je ook:

Toegang tot alle online & live lessen die binnen jouw lidmaatschapvorm horen. De lessen zijn toegankelijk, liefdevol en ondersteunend zijn voor alle lichamen. Je hebt dan onbeperkte toegang tot opnames van lessen op deze ledenwebsite. En natuurlijk ontvang je mijn begeleiding en ondersteuning bij je yogabeoefening. Je hoeft nooit met vragen te blijven zitten, ik ben er voor je.

Allemaal vanuit het comfort van je eigen huis.
* Leden hebben met een actief lidmaatschap toegang tot de Rest & Move yoga snacks t/m 31 augustus 2024 *

Wil je lid worden en ook de Move to Relax of Ready to Move yogalessen meedoen?
Lees dan hier verder en meld je aan.

Klaar om deel te nemen aan het programma?

** Een Move to Relax lidmaatschap is maar 2 cappuccino's per week. 
Je krijgt dan de Rest & Move snacks er gratis bij. Lees hier meer