De Yoga in pyjama benadering

In de loop der jaren is mijn benadering van yoga heel erg verandert. Gestart op een meer traditionele opleiding dacht ik dat alles precies volgens het boekje moest. Maar door andere opleidingen en mijn eigen beoefening is er nu een meer mindful en toegankelijkere benadering.

Wat mij betreft hoort yoga er voor iedereen te zijn. Ook als je er de deur niet voor uit wilt of kunt... lang leve alle online mogelijkheden!

Yoga in Pyjama

Wat ik vaak terug hoor en zelf ook ervaar is dat veel mensen het liefst thuis en ja in pyjama (oftewel lekker zittende kleding) yoga doen. De strakke knellende leggings en harde yogamatjes schuiven we aan de kant. We doen het anders hier...

Lekker zittende kleding is soms sowieso het enige wat je aan wilt als je leeft met aanhoudende pijnklachten en/of vermoeidheid. Geen overbodige prikkels aan je lijf. Daarom is yogalessen die je thuis kunt doen ook zo fijn. Op een plek die voor jou prettig voelt. Waar weinig extra prikkels zijn en waar je helemaal jezelf kunt zijn.

Beluister hier de podcast aflevering die hierover gaat