Rust nemen... eenvoudiger dan het soms lijkt

We hebben vaak allerlei redenen om niet te rusten. Misschien denk je dat het toch niet lukt om rust te vinden. Of wil je eerst alles wat gedaan moet af hebben. Er is namelijk vaak nog zoveel op ons to-do lijstje. Maar ook (pijn)klachten of onrust zijn vaak extra voelbaar als je helemaal niets doet en rust. We willen dus vaak liever IETS DOEN.  Maar wat nu als dit samen kan?! Iets doen en toch op een bepaalde manier jezelf rust geven.  

In deze aflevering vertel ik meer over hoe ik dit in mijn yogalessen toepas, maar deel ik ook een aantal mooie inzichten die ik kreeg toen ik een podcast aflevering van The Rest Room beluisterde. (Het luisteren waard als je meer wilt weten over pacing oftewel wat meer balans aanbrengen in je leven.)