Middag Dipje (een yogareeks om even bij te tanken)
Misschien herken je het wel... rond een uur of vier, half 5 in de middag kak je in. De tank is leeg, maar er moet dadelijk nog het een en ander gedaan worden. Dit is wellicht niet de tijd om een dutje te doen, maar wat rust kun je dan wel gebruiken.
Deze podcast aflevering neem ik je mee in een yoga reeks die je weer even laat voelen dat je lijf niet uit losse delen bestaat. Maar juist een geheel is. Neem na het doen van de reeks nog een aantal minuten (of zolang je wilt of nodig hebt) om wat te rusten en verstillen.
Heel veel yogaplezier!
Comments
Must be Logged In to leave comments.
11 Lessons
🎧 Podcast Yoga in Pyjama
Je vindt hier de nieuwste afleveringen 22 t/m 31 en een speciale BONUS aflevering van de podcast Yoga in Pyjama.
0% complete
1
🎧 BONUS AFLEVERING 🎧 De Bewegende Bodyscan
2
De '4 tellen' meditatie oefening
3
Yoga bij een laag energiepeil & vermoeidheid
4
Rust nemen... eenvoudiger dan het soms lijkt
5
Gewoontes zijn niet altijd helpend
6
"Deze schouder is mijn slechte schouder."
7
"Het is zo stil zonder muziek in de yogales."
8
Ik kan niet mediteren!
9
Starten met yoga - Hoe vind je de voor jou juiste les?
10
Het verhaal van de stip
11
Middag Dipje (een yogareeks om even bij te tanken)