De kracht van lanterfanten (BONUS afl van 30 min)
In deze extra lange podcast aflevering deel ik met jou een online live workshop die ik een aantal jaren geleden gaf. Ik vertel je meer over het belang van lanterfanten, rust nemen en ontspanning. Natuurlijk ga ik ook in op hoe yoga hierin een rol kan spelen.
We gaan wat dieper in op hoe het nu komt dat we het zo lastig vinden om rust te nemen, maar kijken ook naar de voordelen om het toch te doen. De valkuilen en wat we ermee winnen om vaker te pauzeren komen uitgebreid aan bod.
Comments
Must be Logged In to leave comments.
21 Lessons
🎧 Podcast Yoga in Pyjama
Beluister hier direct de afleveringen 1 t/m 21 van de podcast Yoga in Pyjama.
0% complete
1
De kracht van lanterfanten (BONUS afl van 30 min)
2
Starten met yoga - Wat vertel je wel en niet over jouw ziekte of aandoening?
3
Doe ik het zo wel goed?
4
3 woorden - checking in (yoga beoefening)
5
1, 2, 3.... ontspan!
6
Yoga is niet hetzelfde als instant noodles
7
Online live yogalessen... hoe gaat dat in z'n werk?
8
Diepe Rust (geleide ontspanningsoefening)
9
Waarom ik mijn fysieke beperkingen niet meer ontken
10
Meer bereiken door minder te doen
11
Waarom juist yoga bij vermoeidheid, pijnklachten en ziekte helpend kan zijn
12
Me, my back and I (yogareeks)
13
Vandaag doe ik het net even anders
14
Jij bent je eigen ontspanningscoach
15
Rust, verstilling en relaxatie (yogareeks)
16
Hou het simpel (yogareeks)
17
Is yoga wel wat je denkt dat het is of zou moeten zijn?
18
Laat de vaatwasser twee keer draaien
19
Waarom zou je yoga in je pyjama doen?
20
De gemiddelde mens
21
Yoga in de ochtend (yogareeks)