Je hebt weinig energie en wilt toch wat yoga doen?
Yoga doen kan al in 7 minuten of minder met de gratis Soft Yoga Sessions.
Rust, verstilling en relaxatie (yogareeks)
Deze aflevering is voor jou als je jezelf wilt geven wat we allemaal nodig hebben: wat rust, verstilling en relaxatie.
Een moment voor jezelf. Wat tijd om bij te komen van de kerstdagen. Of juist om tussendoor wat te rusten.
Wat je nodig hebt is een plek waar jij je even terug kunt trekken en comfortabel kunt liggen. Verzamel wat kussens en dekens om je lichaam te ondersteunen en druk op de play-button. Ik zal je stap voor stap meenemen om de houding waarin je kunt gaan liggen zo comfortabel mogelijk te maken. Pas de houding naar eigen voorkeur waar nodig aan. Daarna nemen we samen wat tijd voor rust en stilte.
Comments
Must be Logged In to leave comments.
21 Lessons
🎧 Podcast Yoga in Pyjama
Beluister hier direct de afleveringen 1 t/m 21 van de podcast Yoga in Pyjama.