Rust, verstilling en relaxatie (yogareeks)
Deze aflevering is voor jou als je jezelf wilt geven wat we allemaal nodig hebben: wat rust, verstilling en relaxatie.
Een moment voor jezelf. Wat tijd om bij te komen van de kerstdagen. Of juist om tussendoor wat te rusten.
Wat je nodig hebt is een plek waar jij je even terug kunt trekken en comfortabel kunt liggen. Verzamel wat kussens en dekens om je lichaam te ondersteunen en druk op de play-button. Ik zal je stap voor stap meenemen om de houding waarin je kunt gaan liggen zo comfortabel mogelijk te maken. Pas de houding naar eigen voorkeur waar nodig aan. Daarna nemen we samen wat tijd voor rust en stilte.
Comments
Must be Logged In to leave comments.
21 Lessons
🎧 Podcast Yoga in Pyjama
Beluister hier direct de afleveringen 1 t/m 21 van de podcast Yoga in Pyjama.
0% complete
1
De kracht van lanterfanten (BONUS afl van 30 min)
2
Starten met yoga - Wat vertel je wel en niet over jouw ziekte of aandoening?
3
Doe ik het zo wel goed?
4
3 woorden - checking in (yoga beoefening)
5
1, 2, 3.... ontspan!
6
Yoga is niet hetzelfde als instant noodles
7
Online live yogalessen... hoe gaat dat in z'n werk?
8
Diepe Rust (geleide ontspanningsoefening)
9
Waarom ik mijn fysieke beperkingen niet meer ontken
10
Meer bereiken door minder te doen
11
Waarom juist yoga bij vermoeidheid, pijnklachten en ziekte helpend kan zijn
12
Me, my back and I (yogareeks)
13
Vandaag doe ik het net even anders
14
Jij bent je eigen ontspanningscoach
15
Rust, verstilling en relaxatie (yogareeks)
16
Hou het simpel (yogareeks)
17
Is yoga wel wat je denkt dat het is of zou moeten zijn?
18
Laat de vaatwasser twee keer draaien
19
Waarom zou je yoga in je pyjama doen?
20
De gemiddelde mens
21
Yoga in de ochtend (yogareeks)