Hou het simpel (yogareeks)
Toen ik zelf startte met yoga dacht ik dat ik al die ingewikkelde en uitdagende houdingen moest kunnen. In mij had het idee zich vastgezet dat dit de 'echte yoga' was.
Inmiddels kijk ik daar heel anders tegenaan. Ik ervaar juist hoe krachtig en effectief de meest simpele en eenvoudige oefeningen kunnen zijn. De kracht zit wat mij betreft echt in de eenvoud.
In deze aflevering neem ik je ook mee in een korte bewegingsreeks voor de voeten. Iets wat je na het een keer gedaan te hebben wellicht kunt gaan toepassen in je dagelijks leven. Op de momenten dat jij voelt dat je wat wilt bewegen.
Comments
Must be Logged In to leave comments.
21 Lessons
🎧 Podcast Yoga in Pyjama
Beluister hier direct de afleveringen 1 t/m 21 van de podcast Yoga in Pyjama.
0% complete
1
De kracht van lanterfanten (BONUS afl van 30 min)
2
Starten met yoga - Wat vertel je wel en niet over jouw ziekte of aandoening?
3
Doe ik het zo wel goed?
4
3 woorden - checking in (yoga beoefening)
5
1, 2, 3.... ontspan!
6
Yoga is niet hetzelfde als instant noodles
7
Online live yogalessen... hoe gaat dat in z'n werk?
8
Diepe Rust (geleide ontspanningsoefening)
9
Waarom ik mijn fysieke beperkingen niet meer ontken
10
Meer bereiken door minder te doen
11
Waarom juist yoga bij vermoeidheid, pijnklachten en ziekte helpend kan zijn
12
Me, my back and I (yogareeks)
13
Vandaag doe ik het net even anders
14
Jij bent je eigen ontspanningscoach
15
Rust, verstilling en relaxatie (yogareeks)
16
Hou het simpel (yogareeks)
17
Is yoga wel wat je denkt dat het is of zou moeten zijn?
18
Laat de vaatwasser twee keer draaien
19
Waarom zou je yoga in je pyjama doen?
20
De gemiddelde mens
21
Yoga in de ochtend (yogareeks)